想要躲過豔陽、擁有一身白皙美肌，美白、淡斑、防曬都是必不可少的重要工作，但不少人一定都有過努力防曬、搽了一堆保養品卻不白反黑的經驗，感覺要變白真的好難？成功變身白皙美人更得掌握正確方法，不妨結合皮膚科醫師專業建議與保養彩妝妙招，輕鬆提升夏日美白戰力。
許多人夏天狂用美白精華，結果努力一整季，膚色依舊原地踏步，甚至還反黑一圈，令人相當沮喪。肌膚不夠白皙的因素有很多，在可預防的原因外，仍有許多隱性因子如情緒、壓力、生活習慣、環境空污等刺激，讓肌膚處於慢性發炎與黑色素易發狀況。就讓醫師進行專業解答，讓你不僅能對抗夏日陽光維持白皙膚色，還能白得透亮又安全。
臺安醫院皮膚科主任曾德朋，臺北醫學大學醫學系、加拿大多倫多大學免疫學系畢業，專長微整型注射、雷射光療、除斑、除皺、電波拉皮等。
Q1：為什麼亞洲人容易長斑？
A：亞洲人天生肌膚黑色素細胞密度高、顆粒大，因此比起其他膚色人種，更容易生成各類斑點。據研究指出，亞洲每10人中就有4人有斑點問題，同時有高達20%的人不了解自己臉上斑點的種類，以至於選錯保養方式，淡斑成效也有限。皮膚科醫師曾德朋指出，相較於同為亞洲人的日本及韓國，台灣人膚色偏黃、黑色素細胞密集及顆粒大，因此斑點與黑色素更容易出現。
Q2：為何用了美白產品卻「超無感」？
A：曾德朋表示，許多民眾抱怨淡斑無感、斑點反覆復發，主因在於對斑點類型認識不足、防曬措施不確實、選錯保養產品，甚至生活作息與飲食不當等因素多重影響。市售保養品多以「抑制酪胺酸酶」減少黑色素生成，卻忽略「黑色素原料」依然在累積，一旦停止使用，就會有斑點突然密集出現，甚至出現反黑現象。簡單來說，就是源頭雖然暫停了，但原料還在排隊生產，因此醫師建議，想要抗斑、美白有感，讓膚質淨透亮，就要從修復、抗老、淡斑三效齊下。
想要擁有白皙乾淨的肌膚，淡斑前要先了解斑點種類才能精準打擊。
Q3：美白和淡斑不一樣嗎？
A：美白與淡斑是兩件不同的事情，美白是對整體膚色進行提亮，淡斑是針對色素沉澱或皮膚老化造成的色斑進行淡化。曾德朋提醒，有美白成分不代表就能淡斑，想要有感淡斑，首先要分「斑」級，依位置、種類、成因辨別斑點種類，再經專業皮膚科醫師評估選擇最適合保養及治療，才能有效淡化斑點、避免復發。
Q4：想要淡斑、美白又不反黑，該如何選擇產品？
A：曾德朋指出，要讓淡斑不再「治標不治本」，選擇具備三大機轉的產品最為關鍵，包括減少黑色素生成（如傳明酸）、阻斷黑色素傳遞（如維他命B3），以及加快黑色素代謝（如維他命A衍生成分），同時搭配抗老加修復功能，維持肌膚穩定狀況，才不易反黑。
Q5：除了使用保養品外，還有什麼方式可以維持長效美白？
A：在日常保養上想要淡斑美白，醫師建議可注意以下原則：
1、清潔與防曬要勤勞，減少外來的黑生素原料堆積。
2、維持好心情與規律生活作息，降低因情緒、壓力、熬夜造成身體發炎的機率，健康飲食、補充維他命C和充足睡眠強化身體免疫調節與代謝功能。
3、減少刺激性保養頻率，像是果酸煥膚、去角質容易造成肌膚表皮受損發炎，特別是醫美後短時間內更要避免。
健康飲食、補充維他命C對於維持白皙膚色也有幫助。（達志）
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